Екатеринбург, Щорса, 37А
+7 (343) 385-83-70
+7 9222-116-118
Екатеринбург, Щорса, 37А
+7 (343) 385-83-70
+7 9222-116-118

Новичкам

Что нужно иметь с собой на занятие? Есть ли у вас коврики в залах?
Коврики и все необходимое для практики в наших залах есть. Достаточно иметь только одежду для занятий. Подойдут: майка или футболка и любые не сковывающие движения легкие брюки, лосины или шорты.
Можно ли приходить на занятие со своим ковриком, и можно ли оставлять его в клубе?
Да. У нас есть специально предусмотренные места для хранения личных ковриков.
Нужно ли записываться на занятия?
Все занятия в Центре Йоги Хануман проходят по расписанию. Запись на занятия не требуется. В тех редких случаях, когда занятия все-таки приходится отменять, клиенты, посещавшие данное занятие последнее время, получают смс уведомление об этом. Информация об изменениях в расписании отображается в новостях и в разделе "Расписание" на сайте.
Как вас найти?
Мы находимся в отдельно стоящем цокольном здании желтого цвета, между домами Щорса, 37 и Щорса, 39. Если вы двигаетесь по ул. Щорса от ул. 8 Марта (автовокзала, метро Чкаловская) в сторону ул. Белинского, то вам нужно преодолеть около 400 метров и повернуть направо. Перед поворотом установлен дорожный указатель белого цвета с надписью "Центр йоги "Хануман". В месте поворота на другой стороне улицы находится кулинария «Космос». Мы находимся в 100 метрах в глубине от улицы Щорса. Схему проезда смотрите ЗДЕСЬ.
Как у вас с парковкой?
Парковаться лучше на большой парковке у дома Щорса 35. В 90% случаев здесь можно найти место. В крайнем случае припарковаться можно и на самой улице Щорса. У нас также есть собственная небольшая парковка на 8-10 автомобилей. Из-за ее небольшого размера мы не можем предоставить доступ на нее всем клиентам, а только владельцам клубных карт и безлимитных абонементов.
А можно ли прийти в группу с любого момента?
Да, вы можете прийти на любое занятие в любой выбранный вами день.
Какое занятие выбрать?
Если у вас нет или немного опыта в йоге, то выбирайте любое занятие для начинающих (уровень 1 или 1-2), подходящее вам по времени. На самом деле многое зависит от тренера, поэтому экспериментируйте - посетите разных преподавателей и выберите занятие, которое вам больше подходит.
В каком темпе лучше заниматься йогой? Сколько раз в неделю?
Наилучший темп занятий — это ежедневная практика. Но если вы сможете ходить хотя бы 3 раза в неделю, это будет очень хорошо. Йогу невозможно передозировать.
Есть ли у вас скидки для студентов и пенсионеров?
Да, у нас предусмотрена молодежная скидка до 23 лет и скидка для пенсионеров в размере 10%. Кроме этого, у нас есть специальные занятия для старшего возраста по очень привлекательной цене.
Какой абонемент выбрать?
Вы не рискуете потерять деньги, если не успеете посетить все занятия по абонементу в период срока действия абонемента. Если срок абонемента закончился, а у вас остались занятия, то мы рассчитываем неиспользованную сумму и почти вся она переходит на покупку следующего абонемента. С видами и ценами абонементов, а также правилами использования абонементов и расчета неиспользованной суммы вы можете ознакомиться в разделе ЦЕНЫ.
А можно ли есть перед занятием?
Заниматься лучше на пустой желудок. После обильного приема пищи должно пройти не менее 3-4 часов, после небольшого приема пищи 2-2,5 часа и 1-1,5 часа после легкого перекуса. Пить воду и горячие напитки до занятия можно.
Можно ли заниматься йогой женщинам во время критических дней?
Заниматься можно. Но следует пропускать перевернутые асаны (стойка на голове, на плечах, на руках у стены).
Если у меня есть проблемы со здоровьем, то стоит ли мне идти в обычную группу?
Все зависит от того, какая проблема. Вы можете получить консультацию по телефону 8-922-204-96-15.
А есть ли у вас классы медитации и пранаямы? Я хочу что-то такое.
Немного пранаямы есть на каждом классе. Пранаяма и медитация - это более высокие ступени йоги. Как показывает наш многолетний опыт, людей, способных медитировать, на порядок меньше, чем людей, задающих подобный вопрос, поэтому данные классы проходят раз в неделю по воскресеньям. Если же вы просто хотите расслабиться, то советуем посетить класс йога-нидра.
С какого срока или до какого срока можно приходить на йогу для беременных?
Если у вас приличный опыт йоги до беременности, то вы можете на ранней стадии беременности ходить в обычную группу, предварительно проконсультировавшись с преподавателем. Если большого опыта нет, то нужно посещать специальную группу для беременных. И чем раньше вы это начнете, тем лучше. Но прийти первый раз на йогу для беременных вы можете даже и в конце срока.
Если мне уже за 50, 60, 70 и. т. д. стоит ли мне начинать заниматься йогой?
Да. Есть множество примеров, когда человек за 50 и даже более начинал заниматься и добивался хороших результатов в оздоровлении, продлении и улучшении качества жизни. Йога больше нужна не молодым и здоровым, а как раз наоборот. Йога - самое эффективное средство от многих проблем, в том числе и от старения. В центре йоги Хануман есть специальные классы для старшего возраста по льготной цене. Но если вы еще достаточно бодры, то можете посещать и обычные классы.
Обязательно ли вести здоровый образ жизни (не курить, не есть мясо и. т. д), чтобы начать заниматься йогой?
Не обязательно. Идеальному человеку нет нужды заниматься йогой. Йога очень сильно развивает волю и способность к решительным шагам. Регулярная практика способна разрушить самые закоренелые вредные привычки.
пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
Расписание
Понедельник
6:00
9:00
Екатерина Воронова
Аштанга-виньяса йога
6:00
7:30
Мария Воронова
Хатха йога
7:30
9:00
Антон Сараев
Хатха йога
9:00
10:30
Андрей Плетнев
Универсальная йога
10:00
11:30
Денис Рябинкин
Хатха йога
10:30
12:00
по записи
Йога с малышами
12:00
13:30
Ольга Шумакова
Йогатерапия
12:30
14:00
Елена Яковенко
Раджа йога
16:00
17:30
Елена Малетина
Женская йогатерапия
17:30
19:00
Елена Малетина
Йога для беременных
18:00
19:30
Эллина Рамазанова
Хатха йога
19:00
20:30
Андрей Плетнев
Универсальная йога
19:00
20:30
с 12 ноября
Медитация
19:30
21:00
Эллина Рамазанова
Хатха йога
20:30
22:00
Ирина Попова
Хатха йога
21:00
22:15
Виктория Черемных
Йога в гамаках
Вторник
6:00
9:00
Екатерина Воронова
Аштанга-виньяса йога
6:00
7:30
Марина Вялухина
Хатха йога
8:00
9:30
Виталий Галиякберов
Хатха йога
9:00
10:30
Павел Тальн
Хатха йога
10:00
11:30
Елена Островская
Хатха йога
12:30
14:00
Елена Яковенко
Хатха йога
14:30
16:00
Максим Абрамовских
Хатха йога
16:00
17:15
Наталья Аторина
Йога в гамаках
17:30
19:00
Елена Энс
Хатха йога
18:00
19:30
Денис Рябинкин
Хатха йога
18:30
20:00
отмена до 29.10
Медитация
19:00
20:30
Елена Яковенко
Хатха йога
19:30
21:00
Денис Рябинкин
Хатха йога
20:30
22:00
Елена Энс
Хатха йога
Среда
6:00
9:00
Екатерина Воронова
Аштанга-виньяса йога
6:00
7:30
Мария Воронова
Хатха йога
7:30
9:00
Антон Сараев
Хатха йога
9:00
10:30
Андрей Плетнев
Универсальная йога
10:00
11:30
Денис Рябинкин
Хатха йога
10:30
12:00
Екатерина Князева
Йога для здоровья
12:00
13:30
Ольга Шумакова
Йогатерапия
12:30
14:00
Елена Яковенко
Хатха йога
17:30
19:00
Анна Порох
Йога для беременных
18:00
19:30
Эллина Рамазанова
Хатха йога
19:00
20:30
Андрей Плетнев
Универсальная йога
19:30
21:00
Эллина Рамазанова
Хатха йога
20:30
22:00
Ирина Попова
Хатха йога
21:00
22:15
Светлана Щербинина
Йога в гамаках
Четверг
6:00
9:00
Екатерина Воронова
Аштанга-виньяса йога
6:00
7:30
Марина Вялухина
Хатха йога
8:00
9:30
Виталий Галиякберов
Хатха йога
9:00
10:30
Павел Тальн
Хатха йога
10:00
11:30
Елена Островская
Хатха йога
10:30
12:00
по записи
Йога с малышами
12:00
13:30
Ольга Шумакова
Йогатерапия
12:30
14:00
Елена Яковенко
Хатха йога
14:30
16:00
Максим Абрамовских
Хатха йога
16:00
17:15
Наталья Аторина
Йога в гамаках
17:30
19:00
Елена Энс
Хатха йога
18:00
19:30
Денис Рябинкин
Хатха йога
18:30
20:00
отмена до 29.10
Медитация
19:00
20:30
Елена Яковенко
Хатха йога
19:30
21:00
Денис Рябинкин
Хатха йога
20:30
22:00
Елена Энс
Хатха йога
Пятница
6:00
9:00
Екатерина Воронова
Аштанга-виньяса йога
6:00
7:30
Мария Воронова
Хатха йога
7:30
9:00
Антон Сараев
Хатха йога
9:00
10:30
Андрей Плетнев
Универсальная йога
10:00
11:30
Денис Рябинкин
Хатха йога
10:30
12:00
Екатерина Князева
Йога для здоровья
12:30
14:00
Елена Яковенко
Хатха йога
16:00
17:30
Елена Малетина
Женская йогатерапия
17:30
19:00
Елена Малетина
Йога для беременных
18:00
19:30
Эллина Рамазанова
Хатха йога
19:00
20:30
Андрей Плетнев
Универсальная йога
19:30
21:00
Эллина Рамазанова
Хатха йога
20:30
22:00
Ирина Попова
Хатха йога
21:00
22:15
Светлана Щербинина
Йога в гамаках
Суббота
8:30
10:15
Екатерина Воронова
Аштанга-виньяса йога
9:00
10:45
Виталий Галиякберов
Хатха йога
10:45
12:00
Анастасия Косых
Чакральная йога
11:00
12:00
Ольга Абитова
Йога для детей 3-6 лет
12:00
13:30
Эллина Рамазанова
Хатха йога
13:30
15:00
Максим Абрамовских
Хатха йога
14:00
15:00
Жанна Расковалова
Детская йога 6-12 лет
15:00
16:30
Ксения Берг
Йога в гамаках
16:30
18:00
Анна Порох
Женский класс
18:00
19:15
Людмила Байбарина
Вини-йога
19:15
20:15
Людмила Байбарина
Йога-нидра
Воскресенье
10:00
11:30
Павел Тальн
Хатха йога
11:30
13:00
Вячеслав Шилов
Пранаяма
13:00
14:30
Мария Воронова
Хатха йога
14:30
16:00
Амрита Кирти Каур
Кундалини йога
16:00
17:30
Амрита Кирти Каур
Женский круг
17:30
19:00
Виктория Черемных
Йога в гамаках
19:00
20:30
Антон Сараев
Медитация