Екатеринбург, Щорса, 37А
+7 (343) 385-83-70
+7 9222-116-118
Екатеринбург, Щорса, 37А
+7 (343) 385-83-70
+7 9222-116-118

Новичкам

Нужна ли предварительная запись на занятия?
Запись на занятия не требуется. Просто выбирайте в расписании удобное время для тренировки, приходите к нам в центр за 10-15 минут, покупайте абонемент или оплачивайте разово и проходите заниматься.
Что нужно иметь с собой на занятие? Есть ли у вас коврики в залах?
Коврики и все необходимое для практики в наших залах есть. Достаточно иметь только одежду для занятий. Подойдут: майка или футболка и любые не сковывающие движения легкие брюки, лосины или шорты.
Можно ли приходить на занятие со своим ковриком, и можно ли оставлять его в клубе?
Да. У нас есть специально предусмотренные места для хранения личных ковриков.
Как вас найти?
Мы находимся в отдельно стоящем цокольном здании желтого цвета, между домами Щорса, 37 и Щорса, 39. Если вы двигаетесь по ул. Щорса от ул. 8 Марта (автовокзала, метро Чкаловская) в сторону ул. Белинского, то вам нужно преодолеть около 400 метров и повернуть направо. Перед поворотом установлен дорожный указатель белого цвета с надписью "Центр йоги "Хануман". В месте поворота на другой стороне улицы находится кулинария «Космос». Мы находимся в 100 метрах в глубине от улицы Щорса. Схему проезда смотрите ЗДЕСЬ.
Как у вас с парковкой?
Парковаться лучше на большой парковке у дома Щорса 35. В 90% случаев здесь можно найти место. В крайнем случае припарковаться можно и на самой улице Щорса. У нас также есть собственная небольшая парковка на 8-10 автомобилей. Из-за ее небольшого размера мы не можем предоставить доступ на нее всем клиентам, а только владельцам клубных карт и безлимитных абонементов.
А можно ли прийти в группу с любого момента?
Да, вы можете прийти на любое занятие в любой выбранный вами день.
Какое занятие выбрать?
Если у вас нет или немного опыта в йоге, то выбирайте любое занятие для начинающих (уровень 1 или 1-2), подходящее вам по времени. На самом деле многое зависит от тренера, поэтому экспериментируйте - посетите разных преподавателей и выберите занятие, которое вам больше подходит.
В каком темпе лучше заниматься йогой? Сколько раз в неделю?
Наилучший темп занятий — это ежедневная практика. Но если вы сможете ходить хотя бы 3 раза в неделю, это будет очень хорошо. Йогу невозможно передозировать.
Есть ли у вас скидки для студентов и пенсионеров?
Да, у нас предусмотрена молодежная скидка до 25 лет и скидка для пенсионеров в размере 10%.
Какой абонемент выбрать?
Вы не рискуете потерять деньги, если не успеете посетить все занятия по абонементу в период срока действия абонемента. Если срок абонемента закончился, а у вас остались занятия, то мы рассчитываем неиспользованную сумму и почти вся она переходит на покупку следующего абонемента. С видами и ценами абонементов, а также правилами использования абонементов и расчета неиспользованной суммы вы можете ознакомиться в разделе ЦЕНЫ.
А можно ли есть перед занятием?
Заниматься лучше на пустой желудок. После обильного приема пищи должно пройти не менее 3-4 часов, после небольшого приема пищи 2-2,5 часа и 1-1,5 часа после легкого перекуса. Пить воду и горячие напитки до занятия можно.
Можно ли заниматься йогой женщинам во время критических дней?
Заниматься можно. Но следует пропускать перевернутые асаны (стойка на голове, на плечах, на руках у стены).
Если у меня есть проблемы со здоровьем, то стоит ли мне идти в обычную группу?
Все зависит от того, какая проблема. Вы можете получить консультацию по телефону 8-922-204-96-15.
А есть ли у вас классы медитации и пранаямы? Я хочу что-то такое.
Немного пранаямы есть на каждом классе. Пранаяма и медитация - это более высокие ступени йоги. Как показывает наш многолетний опыт, людей, способных медитировать, на порядок меньше, чем людей, задающих подобный вопрос, поэтому данные классы проходят раз в неделю по воскресеньям. Если же вы просто хотите расслабиться, то советуем посетить класс йога-нидра.
С какого срока можно посещать на йогу для беременных?
Мы рекомендуем посещать класс для беременных только с 14 недели. До 14-ой недели не рекомендуется заниматься йогой в группе. Но можно индивидуально. Абсолютные противопоказания в перинатальной йоге: Сердечно-сосудистые заболевания, артериальная гипертония или преэклампсия, респерективные дыхательные нарушения (запущенный вариант бронхиальной астмы), истмико-цервикальная недостаточность, многоплодная беременность с угрозой преждевременных родов, стойкие кровянистые выделения в 1, 2, 3 триместре, предлежание плаценты после 26 недель, излитие околоплодных вод.
Если мне уже за 50, 60, 70 и. т. д. стоит ли мне начинать заниматься йогой?
Да. Есть множество примеров, когда человек за 50 и даже более начинал заниматься и добивался хороших результатов в оздоровлении, продлении и улучшении качества жизни. Йога больше нужна не молодым и здоровым, а как раз наоборот. Йога - самое эффективное средство от многих проблем, в том числе и от старения. В центре йоги Хануман есть специальные классы для старшего возраста по льготной цене. Но если вы еще достаточно бодры, то можете посещать и обычные классы.
Обязательно ли вести здоровый образ жизни (не курить, не есть мясо и. т. д), чтобы начать заниматься йогой?
Не обязательно. Идеальному человеку нет нужды заниматься йогой. Йога очень сильно развивает волю и способность к решительным шагам. Регулярная практика способна разрушить самые закоренелые вредные привычки.
Если я забыл абонемент дома, как быть?
Если у вас действующая клубная карта нашего центра или безлимитный абонемент, то достаточно сказать администратору свою фамилию и имя. В случае, если у вас абонемент с определённым количеством занятий, и вы забыли его дома, то необходимо будет оставить залог, равный стоимости разового занятия. Он будет возвращён вам в следующий раз, когда вы придёте с абонементом и администратор зафиксирует ваш прошлый визит.
Расписание
Понедельник
6:00
9:00
Екатерина Воронова
Аштанга-виньяса йога
6:00
7:30
Наталья Шавшукова
Хатха йога
7:30
9:00
Антон Сараев
Хатха йога
9:00
10:30
Bucha Inoxios
Дживамукти-йога
10:00
11:30
Денис Рябинкин
Хатха йога
10:30
12:00
Екатерина Князева
Йога для здоровья
12:30
14:00
Елена Яковенко
Раджа йога
16:00
17:30
Елена Малетина
Женская йогатерапия
17:30
19:00
Елена Малетина
Йога для беременных
18:00
19:30
Эллина Рамазанова
Хатха йога
19:00
20:30
Андрей Плетнев
Универсальная йога
19:00
20:30
Юрий Бутор
Медитация
19:30
21:00
Эллина Рамазанова
Хатха йога
20:30
22:00
Максим Абрамовских
Хатха йога
21:00
22:15
Виктория Черемных
Йога в гамаках
Вторник
6:00
9:00
Екатерина Воронова
Аштанга-виньяса йога
6:00
7:30
Марина Вялухина
Хатха йога
8:00
9:30
Виталий Галиякберов
Хатха йога
9:00
10:30
Павел Тальн
Хатха йога
9:30
11:00
Юрий Щербинин
Чжун Юань Цигун
10:00
11:30
Елена Островская
Хатха йога
11:00
12:30
Ольга Андриянова
Йога с малышами
11:45
13:00
Анастасия Косых
Чакральная йога
12:30
14:00
Елена Яковенко
Хатха+Раджа йога
14:30
16:00
Максим Абрамовских
Хатха йога
16:00
17:15
Наталья Аторина
Йога в гамаках
17:30
19:00
Екатерина Князева
Йога для здоровья
18:00
19:30
Денис Рябинкин
Хатха йога
19:00
20:30
Елена Яковенко
Хатха+Раджа йога
19:00
20:30
10 и 17.12 ОТМЕНА
Медитация
19:30
21:00
Денис Рябинкин
Хатха йога
20:30
22:00
Ирина Попова
Хатха йога
Среда
6:00
9:00
Екатерина Воронова
Аштанга-виньяса йога
6:00
7:30
Наталья Шавшукова
Хатха йога
7:30
9:00
Антон Сараев
Хатха йога
9:00
10:30
Bucha Inoxios
Дживамукти-йога
10:00
11:30
Денис Рябинкин
Хатха йога
10:30
12:00
Екатерина Князева
Йога для здоровья
12:30
14:00
Елена Яковенко
Хатха йога
17:30
19:00
Ольга Андриянова
Йога для беременных
18:00
19:30
Эллина Рамазанова
Хатха йога
19:00
20:30
Андрей Плетнев
Универсальная йога
19:00
20:30
НЕТ до 10.03
Медитация
19:30
21:00
Эллина Рамазанова
Хатха йога
20:30
22:00
Катя Рязанцева
Кундалини йога
21:00
22:15
Наталья Аторина
Йога в гамаках
Четверг
6:00
9:00
12.12 ОТМЕНА
Аштанга-виньяса йога
6:00
7:30
Марина Вялухина
Хатха йога
8:00
9:30
Виталий Галиякберов
Хатха йога
9:00
10:30
Павел Тальн
Хатха йога
10:00
11:30
Елена Островская
Хатха йога
11:00
12:30
Ольга Андриянова
Йога с малышами
11:45
13:00
Анастасия Косых
Чакральная йога
12:30
14:00
Елена Яковенко
Раджа йога
14:30
16:00
Максим Абрамовских
Хатха йога
16:00
17:15
Наталья Аторина
Йога в гамаках
17:30
19:00
Екатерина Князева
Йога для здоровья
18:00
19:30
Денис Рябинкин
Хатха йога
19:00
20:30
Елена Яковенко
Хатха йога
19:00
20:30
12.12 ОТМЕНА
Медитация
19:30
21:00
Денис Рябинкин
Хатха йога
20:30
22:00
Ирина Попова
Хатха йога
Пятница
6:00
9:00
Екатерина Воронова
Аштанга-виньяса йога
6:00
7:30
Наталья Шавшукова
Хатха йога
7:30
9:00
Антон Сараев
Хатха йога
9:00
10:30
Bucha Inoxios
Дживамукти-йога
9:30
11:00
Юрий Щербинин
Чжун Юань Цигун
10:00
11:30
Денис Рябинкин
Хатха йога
10:30
12:00
Екатерина Князева
Йога для здоровья
12:30
14:00
Елена Яковенко
Хатха йога
17:30
19:00
Ольга Андриянова
Йога для беременных
18:00
19:30
Эллина Рамазанова
Хатха йога
19:00
20:30
Андрей Плетнев
Универсальная йога
19:30
21:00
Эллина Рамазанова
Хатха йога
20:30
22:00
Максим Абрамовских
Хатха йога
21:00
22:15
Наталья Аторина
Йога в гамаках
Суббота
8:00
9:45
Екатерина Воронова
Аштанга-виньяса йога
8:45
10:30
Виталий Галиякберов
Хатха йога
10:45
12:00
Анастасия Косых
Чакральная йога
10:45
11:45
Bucha Inoxios
Детская йога 3-6 лет
12:00
13:30
Катя Рязанцева
Кундалини йога
13:30
15:00
Максим Абрамовских
Хатха йога
14:00
15:00
Bucha Inoxios
Детская йога 6-12 лет
15:00
16:30
Bucha Inoxios
TRIBAL FUSION
16:30
18:00
Виктория Черемных
Йога в гамаках
18:00
19:15
Людмила Байбарина
Вини-йога
19:15
20:15
Людмила Байбарина
Йога-нидра
Воскресенье
10:00
11:30
Павел Тальн
Хатха йога
11:30
13:00
Вячеслав Шилов
Пранаяма
13:00
14:30
Наталья Шавшукова
Хатха йога
14:30
16:00
Ирина Солнье
Кундалини йога
16:00
17:30
+300
Йога критического выравнивания
17:30
19:00
Виктория Черемных
Йога в гамаках
19:00
20:30
Сергей Пугачев
Медитация
пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс