16-17.10 МАСТЕР-КЛАССЫ Анастасии Гостевской

ПЕРЕНОС МЕРОПРИЯТИЯ на 16 и 17 октября 2021года!

16-17.10 в центре йоги "Хануман" состоится СЕРИЯ МАСТЕР-КЛАССОВ
Анастасии Гостевской (г. Санкт-Петербург)

ТАЗОВОЕ ДНО.
16 ОКТЯБРЯ 10:30-13:30
Мышцы его составляющие.
Функции тазового дна.
Какие структуры необходимо
прорабатывать для здоровья ТД.
Упражнения и не только!

ДЫХАНИЕ.
16 ОКТЯБРЯ 14:30-17:30
Биомеханика дыхания. Структуры, подвижность которых важна для свободного дыхания.
Упражнения, улучшающие подвижность грудной клетки. Различные типы дыхания: достоинства и недостатки. Какой тип дыхания правильный?
Дыхательные упражнения.

СТОПЫ – ФУНДАМЕНТ ТЕЛА
17 ОКТЯБРЯ 10:30-13:30
Анатомия и биомеханика стоп.
Визуальная оценка стопы.Оценка стопы в ходьбе.Вальгус и варус стоп.
Варус большого пальца. Упражнения для коррекции. Мануальные техники работы со стопой в практике инструктора.

МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ.
17 ОКТЯБРЯ 14:30-17:30
Виды МФР. Показания и противопоказания. Протокол проведения компрессионного МФР и альтернативных техник.

ПРАКТИКУ ПРОВОДИТ:
Анастасия Гостевская
инструктор Школы Медицинского фитнеса «Медифит» г. Санкт-Петербург
с 2001 года – в здравоохранении;
с 2007 года – в фитнесе.
Имеет медицинское образование и множественные медицинские, фитнес и спортивные сертификаты.
Специализация: ЛФК, заболевания ОДА,
работа с пожилыми, беременными восстановление после родов, травм и оперативных вмешательств, нарушения осанки, мышечный дисбаланс, соматические заболевания.
Обучает специалистов фитнеса по методу Пилатес, функциональной анатомии и основам постреабилитации.

ВРЕМЯ:
ТАЗОВОЕ ДНО.
16 октября 10:30-13:30
ДЫХАНИЕ.
16 октября 14:30-17:30
СТОПЫ – ФУНДАМЕНТ ТЕЛА
17 октября 10:30-13:30
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ.
17 октября 14:30-17:30

МЕСТО:
Центр Йоги «Хануман», ул. Щорса 37А

СТОИМОСТЬ:
3800 при оплате 50%
за весь семинар до 20 сентября
4600 после 20 сентября
1 МК:
1500 до 20 сентября
1800 после 20 сентября

 Если у вас возникнут вопросы - пишите НАМ. Мы отвечаем оперативно!