Чакральная йога
Чакральная йога - это медитация в движении, йога в потоке. Мы перетекаем из одного положения (асаны) в другое, синхронизируя физическое тело, внимание и дыхание. Учимся управлять тонкими энергиями, меняя и уравновешивая их. Знакомимся с чакрами (энергоцентрами), выполняя крийи по чакрам. Учимся открывать энергоцентры и восстанавливать их работу. Каждое занятие, вместо повторения разученной схемы или последовательности, является опытом узнавания нового, опытом познавания себя и йоги. Для посещения класса чакральной йоги возраст и физические данные не имеют значения. Практика восстанавливает физические и энергетические тела, развивает тонкое чувствование энергии своего тела.