14 ДЕКАБРЯ | Практический семинар "PortDeBrasTM".

14 декабря в 15:00 приглашаем Вас познакомиться с уникальным методом "PortDeBrasTM" на практическом семинаре с Юлией Шмидт  в йога-центре "Хануман".

PortDeBrasTM основан на функциональном и динамическом вытяжении с комбинированной работой рук. Развивает подвижность суставов, силу и гибкость мышц, навыки и технику движения. Метод, имеющий свою философию позволяющую использовать движение как терапию.

Направление позволяет улучшить возможности своего тела, раскрепоститься от зажатости и просто получить удовольствие от выполнения грациозных движений, доступных каждому.
Уроки Port de Bras направлены на движение самых мелких мышц, что развивает не только силу, но и умение контролировать свое тело в совершенстве. Той же цели служит грамотное расслабление и умение контролировать дыхание. Благодаря растяжке, расслаблению и развитию пластики тело становится более гибким, упругим и, конечно же, стройным.

Это безопасная нагрузка, которая не вредит суставам и связкам, и разработана с учетом физиологических особенностей человеческого тела. Методика позволяет продлить молодость, укрепить и сохранить здоровье без ущерба для суставов, позвоночника, эндокринной и нервной систем.

Что будем делать на семинаре?

• Начнем с мягкой расслабляющей разминки. Научимся доверять своему телу, снимем внутреннее напряжение, почувствуем стопы и кисти рук;
  
  
• постепенно увеличивая нагрузку, добавим упражнения на равновесие и перемещение в пространстве. Глубоко проработаем спину через комплекс на спиральное вытяжение позвоночника;
  
  
• комплекс упражнений с эластичными лентами, с помощью которых мы почувствуем всё своё тело единым целым. Эта часть хорошо прорабатывает нейромышечные цепи, восстанавливая работу нервных путей;
  
  
• уделим особое внимание самым сложным, "деревянным" участкам тела, выполнив комплекс, сидя на ковриках. Данный комплекс упражнений прекрасно разрабатывает тазобедренные и плечевые суставы, снимает болевые ощущения в спине.

В заключительной практической части мы сделаем красивую и бережную заминку стоя, восстановим дыхание, ощутим легкость во всём теле и спокойствие в сердце.
В конце семинара будет время, чтобы задать вопросы преподавателю, обсудить внутреннее состояние и ощущения в теле.

Семинар подойдёт абсолютно всем!

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ: Юлия Шмидт

• Инструктор программ "разумное тело". Элит-тренер PortDeBrasTM.
  
  
• Опыт преподавания с 2013 года. Йогу и энергетические техники практикует с 2003 года.
  
  
• Серебряный призер международного конкурса инструкторов в номинации "Разумное тело", презентер всероссийских конвенций, лауреат премии губернатора Свердловской области (за заслуги в изучении биологии), призер всероссийских соревнований по гребле, КМС по гребле на байдарках и каноэ, КМС по академической гребле.

Юлия Шмидт рассказывает:

"Если бы не PortDeBrasTM, я так бы и осталась девушкой с не очень хорошими двигательными навыками....
С практикой PortDeBrasTM всё поменялось и, буквально за полгода, не только движение изменилось, но и внутреннее состояние, энергетика. Параллельно с практикой я всё больше открываю себя и, это меня очень наполняет.

Всё, что я даю на группах своим ученикам, пропускаю через себя, каждое упражнение было выполнено мной не одну тысячу раз и, поэтому мне легко понять, что будет работать, а что нет, что подойдёт конкретному человеку".

ДАТА И ВРЕМЯ: 14 ДЕКАБРЯ (сб) | 15:00-17:00

МЕСТО: Центр Йоги "Хануман",
ул. Щорса 37а

СТОИМОСТЬ:
1200 р. по предоплате
1500 р. в день проведения 
Запись при предоплате от 50%

Количество мест ограничено!

ЗАПИСЬ НА МЕРОПРИЯТИЕ:
- кнопка "оплатить" внизу данной страницы
- у администратора центра йоги "Хануман", г. Екатеринбург, ул. Щорса 37а, тел. +7(343) 385-83-70 доб. 1
- у администратора центра йоги "Джей Ганеша", ул. Ленина 53 (вход с ул. Мамина-Сибиряка), тел.+7 (992) 342-37-32
- у администратора студии йоги "Према" - Бульвар Культуры, 21А. +7 (343) 385-84-85