Екатеринбург, Щорса, 37А
+7 (343) 385-83-70
+7 9222-116-118

Подпишись и будь в курсе последних новостей и проводимых мероприятий!

Подписаться на новости

Новичкам

Нужна ли предварительная запись на занятия?
Запись на занятия не требуется. Просто выбирайте в расписании удобное время для тренировки, приходите к нам в центр за 10-15 минут, покупайте абонемент или оплачивайте разово и проходите заниматься.
Что нужно иметь с собой на занятие? Есть ли у вас коврики в залах?
Коврики и все необходимое для практики в наших залах есть. Достаточно иметь только одежду для занятий. Подойдут: майка или футболка и любые не сковывающие движения легкие брюки, лосины или шорты.
Можно ли приходить на занятие со своим ковриком, и можно ли оставлять его в клубе?
Да. У нас есть специально предусмотренные места для хранения личных ковриков.
Как вас найти?
Мы находимся в отдельно стоящем цокольном здании желтого цвета, между домами Щорса, 37 и Щорса, 39. Если вы двигаетесь по ул. Щорса от ул. 8 Марта (автовокзала, метро Чкаловская) в сторону ул. Белинского, то вам нужно преодолеть около 400 метров и повернуть направо. Перед поворотом установлен дорожный указатель белого цвета с надписью "Центр йоги "Хануман". В месте поворота на другой стороне улицы находится кулинария «Космос». Мы находимся в 100 метрах в глубине от улицы Щорса. Схему проезда смотрите ЗДЕСЬ.
Как у вас с парковкой?
Парковаться лучше на большой парковке у дома Щорса 35. В 90% случаев здесь можно найти место. В крайнем случае припарковаться можно и на самой улице Щорса. У нас также есть собственная небольшая парковка на 8-10 автомобилей. Из-за ее небольшого размера мы не можем предоставить доступ на нее всем клиентам, а только владельцам клубных карт и безлимитных абонементов.
А можно ли прийти в группу с любого момента?
Да, вы можете прийти на любое занятие в любой выбранный вами день.
Какое занятие выбрать?
Если у вас нет или немного опыта в йоге, то выбирайте любое занятие для начинающих (уровень 1 или 1-2), подходящее вам по времени. На самом деле многое зависит от тренера, поэтому экспериментируйте - посетите разных преподавателей и выберите занятие, которое вам больше подходит.
В каком темпе лучше заниматься йогой? Сколько раз в неделю?
Наилучший темп занятий — это ежедневная практика. Но если вы сможете ходить хотя бы 3 раза в неделю, это будет очень хорошо. Йогу невозможно передозировать.
Есть ли у вас скидки для студентов и пенсионеров?
Да, у нас предусмотрена молодежная скидка до 25 лет и скидка для пенсионеров в размере 10%.
Какой абонемент выбрать?
Вы не рискуете потерять деньги, если не успеете посетить все занятия по абонементу в период срока действия абонемента. Если срок абонемента закончился, а у вас остались занятия, то мы рассчитываем неиспользованную сумму и почти вся она переходит на покупку следующего абонемента. С видами и ценами абонементов, а также правилами использования абонементов и расчета неиспользованной суммы вы можете ознакомиться в разделе ЦЕНЫ.
А можно ли есть перед занятием?
Заниматься лучше на пустой желудок. После обильного приема пищи должно пройти не менее 3-4 часов, после небольшого приема пищи 2-2,5 часа и 1-1,5 часа после легкого перекуса. Пить воду и горячие напитки до занятия можно.
Можно ли заниматься йогой женщинам во время критических дней?
Заниматься можно. Но следует пропускать перевернутые асаны (стойка на голове, на плечах, на руках у стены).
Если у меня есть проблемы со здоровьем, то стоит ли мне идти в обычную группу?
Все зависит от того, какая проблема. Вы можете получить консультацию по телефону 8-922-204-96-15.
А есть ли у вас классы медитации и пранаямы? Я хочу что-то такое.
Немного пранаямы есть на каждом классе. Пранаяма и медитация - это более высокие ступени йоги. Как показывает наш многолетний опыт, людей, способных медитировать, на порядок меньше, чем людей, задающих подобный вопрос, поэтому данные классы проходят раз в неделю по воскресеньям. Если же вы просто хотите расслабиться, то советуем посетить класс йога-нидра.
С какого срока можно посещать на йогу для беременных?
Мы рекомендуем посещать класс для беременных только с 14 недели. До 14-ой недели не рекомендуется заниматься йогой в группе. Но можно индивидуально. Абсолютные противопоказания в перинатальной йоге: Сердечно-сосудистые заболевания, артериальная гипертония или преэклампсия, респерективные дыхательные нарушения (запущенный вариант бронхиальной астмы), истмико-цервикальная недостаточность, многоплодная беременность с угрозой преждевременных родов, стойкие кровянистые выделения в 1, 2, 3 триместре, предлежание плаценты после 26 недель, излитие околоплодных вод.
Если мне уже за 50, 60, 70 и. т. д. стоит ли мне начинать заниматься йогой?
Да. Есть множество примеров, когда человек за 50 и даже более начинал заниматься и добивался хороших результатов в оздоровлении, продлении и улучшении качества жизни. Йога больше нужна не молодым и здоровым, а как раз наоборот. Йога - самое эффективное средство от многих проблем, в том числе и от старения.
Обязательно ли вести здоровый образ жизни (не курить, не есть мясо и. т. д), чтобы начать заниматься йогой?
Не обязательно. Идеальному человеку нет нужды заниматься йогой. Йога очень сильно развивает волю и способность к решительным шагам. Регулярная практика способна разрушить самые закоренелые вредные привычки.
Если я забыл абонемент дома, как быть?
Если у вас действующая клубная карта нашего центра или безлимитный абонемент, то достаточно сказать администратору свою фамилию и имя. В случае, если у вас абонемент с определённым количеством занятий, и вы забыли его дома, то необходимо будет оставить залог, равный стоимости разового занятия. Он будет возвращён вам в следующий раз, когда вы придёте с абонементом и администратор зафиксирует ваш прошлый визит.
Расписание
Понедельник
6:00
7:30
Кристина Андреева
Хатха йога
6:00
8:00
Денис Рябинкин
Аштанга-виньяса йога
7:30
9:00
Антон Сараев
Хатха йога
10:00
11:30
Денис Рябинкин
Хатха йога
10:45
12:15
Елена Яковенко
Йога для здоровья
12:00
13:30
Наталья Аторина
Йога в гамаках
12:30
14:00
Елена Яковенко
Раджа йога
14:30
16:00
Дарья Яревская
Хатха йога
17:30
19:00
Катя Талашманова
Хатха йога
18:00
19:30
Денис Рябинкин
Хатха йога
19:00
20:30
Андрей Плетнев
Универсальная йога
19:30
21:00
Денис Рябинкин
Хатха йога
20:30
22:00
Катя Талашманова
Хатха йога
21:00
22:15
Юлия Шмидт
Йога в гамаках
Вторник
5:30
9:00
Денис Рябинкин
Аштанга-виньяса йога
8:00
9:30
Павел Тальн
Хатха йога
9:30
11:00
Юрий Щербинин
Чжун Юань Цигун
10:00
11:30
Денис Рябинкин
Хатха йога
12:30
14:00
Елена Яковенко
Разумное тело
14:00
16:00
Светлана Миронова
Йога вокала
14:30
15:45
НЕТ ДО ОСЕНИ
Детская йога 5-12 лет
16:00
17:15
Александра Елизарова
Йога в гамаках
17:30
19:00
Екатерина Князева
Йога для здоровья
18:00
19:30
Павел Тальн
Хатха йога
19:00
20:30
Елена Яковенко
Разумное тело
19:30
21:30
Людмила Кожевникова
Хатха йога
20:30
22:00
Лариса Рожкова
Кундалини йога
Среда
5:30
9:00
Денис Рябинкин
Аштанга-виньяса йога
6:00
7:30
Кристина Андреева
Хатха йога
7:30
9:00
Антон Сараев
Хатха йога
9:00
10:30
Екатерина Князева
Йога для здоровья
10:00
11:30
Денис Рябинкин
Хатха йога
12:00
13:30
Александра Елизарова
Йога в гамаках
12:30
14:00
Анастасия Гущина
Хатха йога
14:30
16:00
Дарья Яревская
Хатха йога
16:00
17:30
Ольга Андриянова
Йога для беременных
17:30
19:00
Катя Талашманова
Хатха йога
18:00
19:30
Денис Рябинкин
Хатха йога
19:00
20:30
Андрей Плетнев
Универсальная йога
19:00
20:30
Григорий Липайкин
Медитация
19:30
21:00
Денис Рябинкин
Хатха йога
20:30
22:00
Катя Талашманова
Хатха йога
21:00
22:15
Вероника Фернандес
Йога в гамаках
Четверг
5:30
9:00
Денис Рябинкин
Аштанга-виньяса йога
8:00
9:30
Павел Тальн
Хатха йога
9:30
11:00
Юрий Щербинин
Чжун Юань Цигун
10:00
11:30
Денис Рябинкин
Хатха йога
11:00
12:15
Настя Мирославская
Чакральная йога
12:30
14:00
Елена Яковенко
Раджа йога
14:00
16:00
Светлана Миронова
Йога вокала
16:00
17:15
Наталья Аторина
Йога в гамаках
17:30
19:00
Екатерина Князева
Йога для здоровья
18:00
19:30
Павел Тальн
Хатха йога
19:00
20:30
Елена Яковенко
Хатха йога
19:30
21:30
Людмила Кожевникова
Хатха йога
Пятница
5:30
9:00
Денис Рябинкин
Аштанга-виньяса йога
6:00
7:30
Кристина Андреева
Хатха йога
7:30
9:00
Антон Сараев
Хатха йога
9:00
10:30
Екатерина Князева
Йога для здоровья
10:00
11:30
Денис Рябинкин
Аштанга-виньяса йога
10:30
12:00
Лариса Рожкова
Кундалини йога
12:00
13:30
Александра Елизарова
Йога в гамаках
12:30
14:00
Елена Яковенко
Разумное тело
16:00
17:30
Ольга Андриянова
Йога в гам. для берем.
17:30
19:00
Катя Талашманова
Хатха йога
18:00
19:30
Денис Рябинкин
Аштанга-виньяса йога
19:00
20:30
Андрей Плетнев
Универсальная йога
19:30
21:00
Денис Рябинкин
Аштанга-виньяса йога
Суббота
7:00
9:15
Денис Рябинкин
Аштанга-виньяса йога
8:00
9:45
20.07 ОТМЕНА
Свободное дыхание
10:00
11:30
Катя Талашманова
Хатха йога
12:00
13:30
Кирилл Гусев
Йога-антистресс
13:30
15:00
Кристина Андреева
Хатха йога
15:00
16:30
НЕТ ДО ОСЕНИ
TRIBAL FUSION
16:30
18:00
Александра Елизарова
Йога в гамаках
18:00
19:30
Анастасия Гущина
Йога+МФР
19:30
20:30
Анастасия Гущина
Йога-нидра
Воскресенье
8:30
10:00
Юрий Щербинин
Чжун Юань Цигун
10:00
11:30
Павел Тальн
Хатха йога
11:30
13:00
Александра Елизарова
Расслабление и растяжка в гамаке
13:00
14:30
Андрей Плетнев
Универсальная йога
14:30
16:00
Ирина Солнье
Кундалини йога
16:00
17:30
+400р
Критическое выравн-е
17:30
19:00
Анна Шакти
Йога в гамаках
19:00
20:30
Сергей Пугачев
Медитация
пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс

Подписка на рассылку

Новости сайта на email