Универсальная йога
Универсальная йога - направление, разработанное киевским практиком Андреем Лаппой.
Универсальная йога представляет собой совокупность множества методик и мировых знаний о йоге.
Андрей Лаппа перенимал опыт самых разных учителей – от именитых (таких как Паттабхи Джойс, Десикачар и другие) до никому не известных отшельников.
Универсальная йога вобрала в себя всё лучшее из самых сильных и интересных школ йоги, таких как Аштанга Виньяса, Айенгар-йога, Тибетская Гималайская йога, даосские стили, а также авторские методики, не встречающиеся ни в одной другой системе.
Основной целью практики является достижение баланса всех телесных и душевных оболочек человека: физическая, энергетическая, психическая, ментальная, каузальная.
Универсальная йога очень разнообразна. Этот стиль не связан с жесткими ограничениями последовательностей и оставляет пространство для творчества практикующего.
Он включает: развороты в пространстве, последовательности для развития силы и гибкости, практику с партнером, пранаяму, работу с мантрами, визуализацию.
Одна из особенностей стиля – множество асан для рук. Благодаря этому можно хорошо проработать не только ноги и спину, но и руки. А на руках, как известно, сосредоточено большое количество энергетических точек (марм). Асаны для рук – это своего рода акупунктурный массаж для всего тела.
Кто может практиковать универсальную йогу?
Само название йоги говорит за себя – универсальная йога подходит всем.
