Йога в гамаках
![](files/classes/yoga_v_gamakah.png)
Йога в гамаках (AntiGravityYoga) сочетает в себе традиционные принципы и упражнения гимнастики йогов с йогатерапией позвоночника и даже с элементами воздушной акробатики. Во время занятий гамак исполняет роль как тренажера, так и поддерживающего приспособления, а многие упражнения выполняются с его помощью в подвешенном состоянии (без касания пола). Гравитация, при этом, становится помощником для мягкого вытяжения позвоночника, сжатых суставов и мышц всего тела. Благодаря гамаку вы сможете выполнять перевернутые позы и безопасные прогибы без сдавливания позвонков, получите прогресс в силовом тренинге, в развитии координации и точности движений, а также отличную возможность снять стресс.
![Наталья Аторина](/files/masters/atorina1_1.jpg)
![Александра Елизарова](/files/masters/александра2.jpeg)
![Юлия Шмидт](/files/masters/шмидт1.jpg)
![Вероника Фернандес](/files/masters/Санчес1.jpeg)
![Анна Шакти](/files/masters/Шакти сайт.png)