Анастасия Гущина
![Анастасия Гущина](files/masters/гущина 2.jpeg)
Сертифицированный преподаватель хатха - йоги, Москва "Прана" 2010 г.
Высшее образование - спортивное.
Детский тренер по художественной гимнастике. Опыт работы с детьми 20 лет.
Практикую хатха-йогу с 2008г.
Практикую раджа- йогу Гималайской традиции Свами Рамы с 2021г.
Участвовала в ритритах молчания.
Ученица: Владимира Зайцева и Ольги Булановой, Дмитрия Демина и Михаила Галаева, Михаила Баранова и Ильи Журавлева, Анатолия Зенченко, Елены Яковенко, Людмилы Дорофеенко.
Сертификаты:
Йога физического тела, С.Сидорцов 2012г.
Массаж тибетскими поющими чашами 2019, Международная школа поющих чаш.
Ведическая астрология, Светлана Будина 2018 - 2020гг.
Анатомическая йога 2021, центр йоги "Тапас".
На своих классах применяю целостный подход к физическому, энергетическому, ментальному, буддхиальному телам. Они все очень тесно переплетены и влияют друг на друга.
На практиках развиваем умение слушать, ощущать свое тело и свои истинные потребности. Прорабатываем все суставы и тело во всех направлениях - наклоны, прогибы, скручивания.
Работаем над умением удерживать внимание внутри тела и отпускать ненужные зажимы и блоки.
Учимся расслабляться и понимать, что в теле напряжено и как себе помочь.
Выполняем пранаямы и ощущаем увеличение энергии и сил.
В конце практики вы почувствуете себя целостным, бодрым, восстановленным, полным решимости и любви человеком.
![Антон Сараев](/files/masters/anton_saraev.jpg)
![Андрей Плетнев](/files/masters/Плетнев — копия 2.jpg)
![Денис Рябинкин](/files/masters/Рябинкин2.jpeg)
![Юрий Щербинин](/files/masters/Щербинин1.jpg)
![Павел Тальн](/files/masters/pavel_taln.jpg)
![Кирилл Гусев](/files/masters/Кирилл Гусев.jpeg)
![Сергей Пугачев](/files/masters/Серёжа4.png)
![Bucha Inoxios](/files/masters/Буча1.jpg)
![Екатерина Талашманова](/files/masters/талашманова3.jpeg)
![Анастасия Мирославская](/files/masters/мирославская.jpeg)
![Елена Яковенко](/files/masters/лена на сайт.jpg)
![Людмила Кожевникова](/files/masters/Люда1.jpg)
![Кристина Андреева](/files/masters/крис2.jpeg)
![Людмила Байбарина](/files/masters/Байб8.jpeg)
![Дарья Яревская](/files/masters/яревская.jpeg)
![Ольга Андриянова](/files/masters/оля андр.png)
![Екатерина Князева](/files/masters/княз4.jpg)
![Анна Горкунова](/files/masters/Горкунова_1.jpg)
![Ирина Солнье (Ишвара Каур)](/files/masters/QYkQRTOCo90.jpg)
![Лариса Лакшми Рожкова](/files/masters/рожкова2.jpg)
![Светлана Миронова](/files/masters/Миронова1.jpg)
![Наталья Аторина](/files/masters/atorina1_1.jpg)
![Александра Елизарова](/files/masters/александра2.jpeg)
![Юлия Шмидт](/files/masters/шмидт1.jpg)
![Вероника Фернандес](/files/masters/Санчес1.jpeg)
![Анна Шакти](/files/masters/Шакти сайт.png)
![Ульяна Тельнова](/files/masters/Ульяна3.jpeg)
![Наталья Таланцева](/files/masters/таланцева1.jpeg)