Практики осознанного расслабления
В основу занятия ляжет классическая йога-нидра по Свами Сатьянанде.
Это психофизический способ релаксации, способный привести к психическому и соматическому расслаблению.
Кроме йога-нидры, практика включит очистительные дыхательные техники, а также медитативные и депривационные.
Это психофизический способ релаксации, способный привести к психическому и соматическому расслаблению.
Кроме йога-нидры, практика включит очистительные дыхательные техники, а также медитативные и депривационные.
Мы будем практиковать сосредоточение, перемещение внимания, наблюдение, осознание ощущений и состояний, наблюдения дыхания. Будем расслабляться, потягиваться и зевать, наблюдать пламя свечи, практиковать звуковые пранаямы и всё, что приведёт нас к психосоматическому расслаблению.
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Преподаватели
Антон Сараев
Руководитель центра йоги, преподаватель
Андрей Плетнев
Сертифицированный инструктор. Опыт работы с 2004 года
Денис Рябинкин
Сертифицированный инструктор. Преподавательская деятельность: хатха-йога, аштанга-йога, йога для начинающих
Юрий Щербинин
Инструктор Чжун Юань Цигун
Павел Тальн
Сертифицированный инструктор
Кирилл Гусев
Сертифицированный инструктор йоги
Сергей Пугачев
Преподаватель медитации
Bucha Inoxios
Преподаватель Дживамукти-йоги
Екатерина Талашманова
Сертифицированный инструктор
Анастасия Мирославская
Сертифицированный преподаватель йоги, практикует 28 лет, опыт преподавания 22 года.
Елена Яковенко
Сертифицированный инструктор
Людмила Кожевникова
Сертифицированный инструктор
Кристина Андреева
Сертифицированный преподаватель
Людмила Байбарина
Сертифицированный инструктор
Дарья Яревская
Сертифицированный преподаватель по хатха-йоге
Ольга Андриянова
Сертифицированный тренер, йогатерапевт
Екатерина Князева
Сертифицированный тренер
Анна Горкунова
Сертифицированный инструктор по Йоге критического выравнивания
Ирина Солнье (Ишвара Каур)
Преподаватель по кундалини-йоге
Лариса Лакшми Рожкова
Преподаватель кундалини-йоги с гонгом
Светлана Миронова
Преподаватель йога-вокала
Наталья Аторина
Сертифицированный преподаватель
Александра Елизарова
Сертифицированный преподаватель
Юлия Шмидт
Сертифицированный инструктор
Вероника Фернандес
Сертифицированный преподаватель йоги
Анна Шакти
Сертифицированный преподаватель йоги
Анастасия Гущина
Сертифицированный преподаватель хатха- йоги, детский педагог, детский тренер по художественной гимнастике.
Ульяна Ржаницына
Сертифицированный преподаватель хатха йоги и йоги голоса, танцевально-двигательный терапевт
Ведущая женских трансформационных и творческих кругов
Людмила Давыдова
Наталья Таланцева
Сертифицированный преподаватель йоги по персональным тренировкам
Наталья Лыжина
Регрессолог
Светлана Саламатина