Расписание
1. Запись на занятия требуется только на онлайн занятия. На занятия в зале запись не требуется.
2. Занятия доступные онлайн помечены ссылкой "Доступно онлайн".
3. Время занятий указано по Екатеринбургскому времени (+2 МСК).
4. На утренние занятия по Аштанга-йоге, кроме пн и сб, можно приходить в любое время с 05:30 до 07:00. Заниматься можно до 09:00.
Информация об изменениях в расписании
ОТМЕНЫ
Денис Рябинкин:
18 января (вт, 5:30-9:00) - Аштанга-виньяса йога - полнолуние
ЗАМЕНЫ
Марина Вялухина:
24 января (пн, 10:30) - Йога для здоровья - Елена Плющенко
Анна Горкунова:
19 января (ср, 16:00) - Йога Критического Выравнивания - Наталья Низовцева
Александра Елизарова:
23 января (вскр, 11:30) - Йога в гамаках - Светлана Щербинина
Антон Сараев:
23 января (вскр, 19:00) - Медитация - Юрий Бутор
Ольга Андриянова:
19 января (ср, 16:00) - Йога для беременных - Лера Крылова
Уровень 1
Совсем простые занятия с мягкой нагрузкой. Подходит для людей в особом положении, либо в силу возраста или состояния здоровья не имеющие возможности испытывать более интенсивные нагрузки
Уровень 1-2
Занятия доступные для начинающих, но в то же время имеющие достаточный уровень нагрузки для тех, кто уже имеет опыт занятий йогой. Мы рекомендуем начинающим, не имеющим серьезных проблем со здоровьем, выбирать именно эти занятия. В случае, если интенсивность нагрузки превышает ваши возможности, попробуйте занятие того же уровня, но у другого преподавателя.
Уровень 1-2-3
Интенсивные занятия с дифференцированным подходом, которые можно посещать при любом уровне подготовки. Степень нагрузки на эти занятия удовлетворит самых опытных практиков йоги, но в то же время, эти классы могут посещать и начинающие.
Уровень 2-3
Самые интенсивные классы, рекомендованные для достаточно опытных практиков. Но если даже вы начинающий йог, но имеете неплохую физическую форму, то вы можете попробовать посетить подобное занятие.