Расписание
1. Регистрация требуется только на онлайн занятия. На занятия в зале предварительная запись не требуется.
2. Занятия доступные онлайн помечены ссылкой "Доступно онлайн".
3. Время занятий указано по Екатеринбургскому времени (+2 МСК).
4. На утренние занятия по Аштанга-йоге, кроме пн и сб, можно приходить в любое время с 05:30 до 07:00. Заниматься можно до 09:00.
Информация об изменениях в расписании
ОТМЕНЫ
Денис Рябинкин:
27 ноября (пн, 6:00) - Аштанга-ЛЕД - полнолуние
Буча:
до 8 декабря (сб, 15:00) - Трайбл
Ульяна Ржаницына:
до 30 ноября (вт, чт, 6:00) - Хатха-йога
ЗАМЕНЫ
Андрей Плетнёв:
3 декабря (вскр, 13:30) - Универсальная йога - Алсу
Ирина Солнье:
3 декабря (вскр, 14:30) - Кундалини-йога - Екатерина Туркина
Уровень 1
Совсем простые занятия с мягкой нагрузкой. Подходит для людей в особом положении, либо в силу возраста или состояния здоровья не имеющие возможности испытывать более интенсивные нагрузки
Уровень 1-2
Занятия доступные для начинающих, но в то же время имеющие достаточный уровень нагрузки для тех, кто уже имеет опыт занятий йогой. Мы рекомендуем начинающим, не имеющим серьезных проблем со здоровьем, выбирать именно эти занятия. В случае, если интенсивность нагрузки превышает ваши возможности, попробуйте занятие того же уровня, но у другого преподавателя.
Уровень 1-2-3
Интенсивные занятия с дифференцированным подходом, которые можно посещать при любом уровне подготовки. Степень нагрузки на эти занятия удовлетворит самых опытных практиков йоги, но в то же время, эти классы могут посещать и начинающие.
Уровень 2-3
Самые интенсивные классы, рекомендованные для достаточно опытных практиков. Но если даже вы начинающий йог, но имеете неплохую физическую форму, то вы можете попробовать посетить подобное занятие.